種類が豊富なハーブには、それぞれの効能 があるので、症状にあわせてハーブを選ぶことが肝心です。
症状別利用法としてはミント入りのお風呂は足のむくみに効きます。冬場は体が冷えてしまうので足浴のみで良いでしょう。
ペパーミントか、もしくはラベンダーのオイルをハンカチにつけ、香りをかぐと乗り物酔いに効きます。携帯用に小さめの小ビンに入れて持ち歩くととっさのときに便利です。レモンやジャスミン、ペパーミントの香りはやる気を出させるのに効果を発揮します。
ローズマリーの香りは昔から記憶力、集中力を高めるといわれており、その為にはローズマリーの鉢を置いたりオイルで香りを漂わせたり、香りを物に付けておくと良いでしょう。記憶力を高める効果もあります。
イランイランの香りは精力減退にも有効ですので、眉薬として利用されることがあります。
カモミールティーは通常の体調を整える効果があり、この香り自体にも効果があります。
人前で上がってしまう人には、ネロリというオレンジの花の香りが気持ちを落ち着かせる効果があるので最適でしょう。オイルを小ビンに入れ、人前に出る前に香りを嗅ぎます。 旅行の際はハーブやエッセンシャルオイル、 ラベンダーオイルをもち歩くと便利です。旅行中にありがちな車酔い、火傷、眠れない、頭痛、 緊張をほぐす際に利用できます。お風呂に3〜4滴入れると気持を落ち着けることが出来ます。 宿泊したお部屋に自分好みの香りをつけることが出来リラッスします。カモミールのティーバッグを一緒に持ち歩いて、寝る前に飲むと安眠に効果を発揮します。
コンピューターで疲れた目にはカモミールのティーパックをお茶として飲むのではなく、目の上に乗せ目の疲れを癒すこともできます。カモミール ティーをまず飲んでから、その残りのティーパックを目の上に載せて使うと便利です。
二日酔い ペパーミントティーが有効です。気分を引き立たせます。 ニキビ、吹き出物 ラベンダー入りのセッケン、ラベンダーウォーター、などラベンダーの精油がですね。ラベンダーの効能として大きなものは殺菌、抗菌作用で、セージ、ローズマリーは髪をつやつやにしてくれるので黒髪に効き目があると言われています。ハーブティーを作る方法と同じようにリンスを作り、たっぷり髪につけて、しばらくそのままにしてから簡単に水でながすだけで効果があります。ハーブは染色にも利用されているのはこういった効果にあります。 抜毛が気になる人にはセージのシャンプーやリンス、スティンギングネトルも効果があるでしょう。